Como adelgazar en 3 dias yahoo

by LUISA ANNETTEdomingo, 16 de febrero de 2020 18:43:56

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Hay que beber mucha agua Es muy importante evitar tomar los jugos de frutas sobres , los refrescos, las bebidas energéticas, la cerveza, y cualquier otra bebida que aporte calorías, azucares, sodio y carbohidratos, ya que pueden hacer que tu organismo retenga líquidos y ademas no te quitan el hambre. Debes reducir la cantidad de comida No solamente debes preocuparte por cuidar la cantidad de calorías que consumes, también tienes que aprender a controlar la cantidad de alimentos que ingieres en cada comida. Hay que comer las tres veces al día, pero en menor cantidad y entre comidas beber agua. meriendas recomendadas para ninos

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