Que debe consumir un estudiante universitario

by MAGGIE DAPHNEsábado, 27 de junio de 2020 10:24:55

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La alimentación ideal para el estudiante universitario es aquella que permite ejercicios especiales para el estudiante, ¿y qué debe componer esta dieta? Algunos estudiantes ya sea por falta de tiempo o por ansiedad, consumen alimentos con gran cantidad de azúcares refinados, sal y grasas. Las verduras y las frutas deben ser parte de tu dieta diaria | Fuente: Shutterstock más adecuados para consumir a diario o en épocas de estrés. Una guía para todo estudiante universitario que buscan tener un paso.

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Para sentirse saludable y con energía es necesario mantener una alimentación balanceada.

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Frutas, verduras y hortalizas: es un must de cualquier dieta. Lácteos desnatados y huevos: consumiendo yogures, quesos frescos, leche desnatada y huevos (sin abusar, que siempre está la amenaza del colesterol). lebron13.in.net › blog › alimentacion-ideal-para-el-estudi.

Para recordar: Evita el cigarro y el alcohol. Realiza actividad física.

Es importante este estudio ya que con pequeños cambios uno puede mejorar mucho su calidad y su alimentación.

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